domingo, 15 de dezembro de 2013

Quer ter sucesso nos estudos? Saiba como alimentar a sua Inteligência

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

A cocktail to remember?  

Um coquetel de lembrar?  

 

Nutrient elixir shows promise against 

Alzheimer's elixir de nutrientes mostra a promessa de encontro a Alzheimer

January 7, 2010 | 5:04 pm 07 de janeiro de 2010 | 17:04
Souvenaid sounds like a cool drink to be sipped while reading Proust in the garden.

Souvenaid soa como uma bebida fresca para ser degustada durante a leitura de Proust no jardim.  

But new research suggests that the cocktail of nutrients soon to be marketed under that name may boost the production of brain cells lost in Alzheimer's and slow the loss of verbal memory in the disease's early stages.


Mas novas pesquisas sugerem que o coquetel de nutrientes que em breve será comercializado sob esse nome pode impulsionar a produção de células do cérebro perdido na doença de Alzheimer e retarda a perda da memória verbal nas fases iniciais da doença.

A study published Thursday in the journal Alzheimer's and Dementia found that among 225 subjects diagnosed with early Alzheimer's disease, those who drank the nutrient cocktail twice a day for 12 weeks improved their performance on tests of verbal memory compared with newly diagnosed subjects who got a placebo drink.
 

Um estudo publicado quinta-feira na revista de Alzheimer e demência constatou que entre 225 pessoas diagnosticadas com a doença de Alzheimer precoce, aqueles que beberam o coquetel de nutrientes por dia durante 12 semanas melhorou seu desempenho em testes de memória verbal em comparação com diagnóstico de indivíduos recentemente que recebeu um placebo bebida.  

The study is the first to suggest that a "medical food" might be effective in stemming -- and perhaps reversing -- the cognitive tolls of Alzheimer's.

 
O estudo é o primeiro a sugerir que um "alimento medicinal" pode ser eficaz na contenção - e talvez de inversão - os pedágios cognitivos da doença de Alzheimer.

Souvenaid is expected to hit the American market in a test program as early as this spring, marketed by the French giant Danone, maker of Dannon yogurt, and its Nutricia subsidiary.
Souvenaid é esperado para bater o mercado norte-americano em um programa de teste já nesta primavera, comercializado pela gigante francesa Danone, fabricante do iogurte Danone, e sua subsidiária Nutricia.

The nutrient cocktail emerged from research conducted by Dr. O coquetel de nutrientes surgiu de pesquisas realizadas pelo Dr. Richard Wurtman , a neuropharmacologist and physician at the Massachusetts Institute of Technology.

Richard Wurtman , um neurofarmacologista e médico do Instituto de Tecnologia de Massachusetts. It contains a mix of nutrients all found in breast milk, and which are either produced naturally by the body or ingested in foods.

 
Ele contém uma mistura de todos os nutrientes encontrados no leite materno, e que são produzidos naturalmente pelo organismo ou ingeridos nos alimentos.  

Earlier research had found that the mix of nutrients -- uridine, choline and Omega-3 polyunsaturated fatty acids -- "synergistically" boosts the volume of proteins in the brain that give rise to synapses -- the branching structures that pass electrical impulses from cell to cell in the brain.

 
Estudos anteriores descobriram que a mistura de nutrientes - uridina, colina e Omega-3 ácidos graxos poliinsaturados - "sinergia" aumenta o volume de proteínas no cérebro que dão origem a sinapses - as estruturas de ramificação que passam impulsos elétricos de célula para a célula no cérebro.

The loss of synapses -- particularly in the hippocampal region , which is key to memory formation -- is one of several hallmarks of Alzheimer's disease.

 
A perda de sinapses - especialmente na região do hipocampo, que é fundamental para a formação da memória - é uma das características diversas da doença de Alzheimer.  

Wurtman said in an interview that if a mix of nutrients that so far have shown no side effects could stem or reverse that synamptic loss, it could become a valuable weapon in future physicians' arsenal against Alzheimer's.

 
Wurtman disse em uma entrevista que, se uma mistura de nutrientes que, até agora não demonstraram efeitos colaterais poderiam resultar ou reverter a perda sináptica, poderia se tornar uma arma valiosa no arsenal de futuros médicos "contra a doença de Alzheimer.
 
Nigel Hughes, head of Nutricia's North American unit, said in an interview that three other clinical trials are underway to test the effectiveness and safety of Souvenaid, and that a full market roll-out could begin in the US by next year.

 
Nigel Hughes, chefe da unidade Nutricia norte-americana, disse em uma entrevista que outros três ensaios clínicos estão em andamento para testar a eficácia e segurança dos Souvenaid, e que um mercado cheio implantação poderá começar em os EUA no próximo ano.  

Though the proposed Alzheimer's cocktail, as a dietary supplement, does not need approval by the Food and Drug Administration before it can be marketed, Hughes said the company "is adopting the principles you would adopt for going to market with a pharmaceutical product," including clinical evidence that it works.

 
Embora a proposta cocktail de Alzheimer, como um suplemento dietético, não precisa de aprovação pelo Food and Drug Administration antes que ele possa ser comercializado, Hughes disse que a companhia "está a adoptar os princípios que você adotaria para ir ao mercado com um produto farmacêutico", incluindo evidência clínica de que ele funciona.  

As a "medical food," 

Hughes said the company anticipates that Souvenaid would be "taken under medical supervision."

 
Como um "alimento medicinal", Hughes disse que a empresa antecipa que Souvenaid seriam "tomadas sob supervisão médica."

Will Souvenaid become a voguish cocktail for aging smarties keen to hold off the cognitive decline that comes with age?

 
Poderá Souvenaid tornar-se um cocktail para o envelhecimento voguish smarties ansiosos para adiar o declínio cognitivo que vem com a idade?  

Already, the Alzheimer's drug donepezil (marketed as Aricept ) has been tested as a cognitive enhancement drug , and some consider taking it to be worth the risk.

 
Já a doença de Alzheimer droga donepezil o (comercializado como Aricept ) tem sido testada como droga aprimoramento cognitivo, e alguns consideram que levá-lo para valer a pena o risco.  

(The FDA, however, has pointedly declined to approve Aricept's marketing even for mild cognitive impairment , a loss of memory that is more serious than normal decline, but which leads frequently to Alzheimer's.)

 
(O FDA, entretanto, tem claramente se recusado a aprovar a comercialização Aricept mesmo para o prejuízo cognitivo suave , uma perda de memória que é mais grave do declínio normal, mas que muitas vezes conduz ao mal de Alzheimer.)

One of the three large trials underway will test Souvenaid on European subjects with mild cognitive impairment.

 
Um dos estudos em curso três grandes vão testar Souvenaid sobre temas europeus com prejuízo cognitivo suave.  

If that trial shows success, you can bet that the cocktail may be the next big thing among the middle-aged smart set.

 
Se esse teste mostra o sucesso, você pode apostar que o coquetel pode ser a próxima grande coisa entre o conjunto de meia-idade inteligente.
 
--Melissa Healy - Melissa Healy

sábado, 7 de dezembro de 2013



Todos nós temos uma dívida com a natureza e, assim como todos os outros seres, iremos envelhecer. O enfraquecimento de algumas atividades cerebrais, tais como falta de memória e raciocínio lento são provenientes do envelhecimento, sim. Porém, é possível retardar esses processos com a ingestão de alguns nutrientes fundamentais. Ou, se você optar por uma dieta com baixo valor nutricional, poderá presenciar perda de capacidade mental antes mesmo da velhice bater na sua porta.
É claro que existem outros fatores externos que aceleram o processo de envelhecimento cerebral. Poluição e fumaça, por exemplo, danificam as frágeis células cerebrais. Nunca o homem esteve tão exposto à poluentes e o cérebro humano tão suscetível. Para beneficiarmos e pouparmos nossa “massa cinzenta” podemos começar diminuindo a ingestão de álcool. As bebidas alcoólicas podem causar severa perda de memória. Pessoas que abusam do consumo de álcool podem apresentar deterioração cerebral na faixa dos trinta.
A forma como nos alimentamos pode nos deixar mais inteligentes, já que muitos nutrientes tem o poder de aumentar nossa memória, coordenação e até nos proteger de doenças como a depressão. Muitos alimentos funcionam praticamente como um composto farmacêutico para o cérebro. A colina, por exemplo, presente na gema de ovo, é fundamental para o processo de de neurogênese, o nascimento de novos neurônios. Já a proteína, presente em carnes, ovos e laticínios, é peça fundamental na produção de neurotransmissores, substâncias que fazem a comunicação entre as células nervosas.
Muitas das substâncias que o cérebro precisa para atuar são fabricadas pelo nosso próprio corpo, porém grande parte vem dos alimentos. A nutricionista da Universidade Federal do Paraná
Cristiane Monteiro, 48 anos, cita diversos alimentos e seus poderes de atuação sob o cérebro: as frutas vermelhas e o cacau contêm flavonóides, que freiam a produção de moléculas agressoras do DNA dos neurônios. Existem estudos que apontam o ômega 3, presente no salmão e na sardinha, como contribuidor para a expressão de moléculas associadas ao aprendizado e à memória. Os nozes, amêndoas e o amendoim tem vitamina E, componente que atua contra o envelhecimento precoce do neurônio. A castanha-do-pará, através do selênio, combate os radicais livres, moléculas que levam à degeneração celular.
Nosso cérebro está sujeito ao estilo de vida que levamos. O estudante de engenharia Fernando Saciloto, 18 anos, conta que começou a ingerir sementes, nozes, azeite de oliva e castanha do pará diariamente. Percebeu maior rendimento nos estudos. Cristiana Monteiro explica que uma alimentação adequada nos ajuda a alcançar o máximo de nosso potencial, em termos de QI.
Apesar de não a vermos, essa “máquina” capaz de comandar todas as atividades corporais exige uma dieta equilibrada para seu bom funcionamento. O talvez mais importante dos nossos órgãos necessita de uma boa dose diária de ácido fólico, glutamina, magnésio, colina, ômega 3 e muitas outras substâncias capazes de atuar pelo bem de nossa inteligência.
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